М
Мой день
Войди, чтобы открыть свой день
М
Профиль
У тебя уже есть профиль в Мой День?
Справка
Ритм недели
Ритм — это энергия за регулярное ведение дня.
  • План ≥50%: запланирована хотя бы половина доступного времени.
  • Выполнение ≥80%: у большинства запланированных слотов отмечен результат.
  • В ритме: еда настроена, план ≥50%, выполнение ≥80%.
  • Завтра подготовлено: +20, если следующий день запланирован хотя бы на 50%.
  • Понедельник подготовлен: +50, если в пятницу заранее запланирован понедельник.
  • Серия: каждый следующий день в ритме подряд получает больше бонуса. При пропуске серия начинается заново.
  • Бонус серии: 2-й день +10, 3-й +20, 4-й +30, 5-й +50, 6-й +70, 7-й +100.
М
Мой день
Как тебя зовут?
Возраст
Уже есть аккаунт?
Мои цели
Мой день
Баланс
Энергия
🌙
Начнём со сна
Сначала выбери подъём, затем отметь отбой этого дня
Подъём
Отбой этого дня
🍽
Приёмы пищи
Укажи время или пропусти. Минимум 1 час между приёмами.
мой круг
версия
Планируй • Балансируй • Осознанно